Glosario
Las palabras que se usan aquí tienen un sentido preciso dentro del producto. Esta página lo da, sin tomar prestado vocabulario clínico.
Fitness mental
Mantenimiento regular de las capacidades psicológicas — claridad, regulación emocional, perspectiva, decisión — mediante la práctica, siguiendo el modelo del mantenimiento físico.
El término es deliberadamente no médico: designa un trabajo preventivo de desarrollo personal, no una atención sanitaria. No tiene que ver ni con el diagnóstico ni con el tratamiento de ningún trastorno.
Sesión
Una conversación continua con SAM, estructurada en cuatro momentos — acogida, exploración, insight, acción — y cerrada con un ritual de cierre.
El cierre no es una fórmula de cortesía: incluye una síntesis, un microcompromiso concreto que se puede cumplir en menos de dos minutos, y un puente hacia la sesión siguiente. Se verifica antes de enviar la respuesta.
MFS (Mental Fitness Score)
Puntuación compuesta de 0 a 100 que resume cinco componentes de igual peso: conciencia emocional, regularidad del compromiso, autoevaluación, progreso y capacidad de adaptación.
La autoevaluación viene de tus propios registros y nunca se mezcla con otras fuentes: es tu voz directa dentro de la puntuación.
El MFS permanece bloqueado hasta que hayas completado cinco sesiones: una puntuación calculada sobre dos conversaciones no diría nada fiable.
Doctrina de crisis
El conjunto de reglas que gobiernan el comportamiento de SAM cuando aparece una señal de malestar: detección en cada mensaje, respuesta gradual, orientación hacia recursos reales, notificación humana del lado del equipo.
La respuesta es gradual y no binaria: una ideación pasiva nombrada no se trata como una urgencia inmediata, y una intención explícita acompañada de un medio desencadena una orientación inmediata.
Invariante: la detección no depende de ninguna caché ni de ningún estado de sesión, y sigue funcionando en infraestructura degradada.