Confiança e bloqueios
A falta de confiança raramente parece uma dúvida. Parece antes uma preparação que nunca acaba, ou um projeto sempre adiado mais uma semana.
A situação
Sabes o que devia fazer: enviar a candidatura, pedir o aumento, tomar a palavra numa reunião, publicar o trabalho. E não o fazes. Ou fazes isso tão tarde que deixa de contar.
Visto de fora, parece procrastinação. Por dentro, é um cálculo permanente sobre o que está em risco de se perder se correr mal.
O que está realmente em jogo
Um bloqueio é quase sempre uma proteção: enquanto não tiveres tentado, o veredicto não existe. O perfecionismo funciona da mesma forma — transforma um "não me atrevo" num "ainda não está pronto", o que é bastante mais confortável.
Estes mecanismos assentam em crenças antigas e raramente examinadas: que o valor se mede pelo desempenho, que um erro é definitivo, que não se recupera de uma má primeira impressão.
O que o SAM pode fazer aqui — e o que não pode
O SAM pode nomear a crença por trás do bloqueio em vez de discutir o bloqueio em si, identificar as distorções de raciocínio que o alimentam, e propor passos suficientemente pequenos para serem mesmo dados — não objetivos motivadores.
Também confronta, o que conta aqui mais do que noutros lugares: quando o mesmo projeto é adiado sessão após sessão, di-lo. Um coach que valida mais um adiamento não serve para nada.
O que não pode: tratar uma fobia social, nem uma perturbação de ansiedade instalada. A fronteira não é vaga — quando a evitação impede de funcionar, isso é cuidado de saúde, não coaching.
Quando procurar um profissional
Alguns sinais não são território de coaching: uma tristeza que não passa ao fim de semanas, um sono ou um apetite persistentemente afetados, uma ansiedade que impede de funcionar, um consumo que aumenta, pensamentos de fazer mal a si próprio.
Nesses casos, o endereço certo é um médico, um psicólogo ou um psiquiatra — não uma IA. O SAM di-lo quando os sinais se acumulam, e insiste se a situação persistir. Não se limita a continuar o coaching.
Ir mais longe, com um humano
O SAM acompanha-te dentro da aplicação; o essencial continua gratuito. Se quiseres, além disso, um acompanhamento individual e pago com um humano, o Malachie propõe sessões de coaching fora do SENSAÏ.
É um tempo individual diretamente com o Malachie, para aprofundar um tema específico. Marcar uma sessão: https://tidycal.com/malachiekengne5/individual-coaching-session