Confiance et blocages
Le manque de confiance se voit rarement comme un doute. Il se voit comme une préparation qui n'en finit pas, ou comme un projet toujours reporté d'une semaine.
La situation
Tu sais ce qu'il faudrait faire : envoyer la candidature, demander l'augmentation, prendre la parole en réunion, publier le travail. Et tu ne le fais pas. Ou tu le fais si tard que ça ne compte plus.
De l'extérieur, ça ressemble à de la procrastination. De l'intérieur, c'est un calcul permanent sur ce que tu risques si ça rate.
Ce qui se joue vraiment
Un blocage est presque toujours une protection : tant que tu n'as pas essayé, le verdict n'existe pas. Le perfectionnisme fonctionne pareil — il transforme « je n'ose pas » en « ce n'est pas encore prêt », ce qui est nettement plus confortable.
Ces mécanismes tiennent sur des croyances anciennes et rarement examinées : que la valeur se mesure à la performance, qu'une erreur est définitive, qu'on ne rattrape pas une mauvaise première impression.
Ce que SAM peut faire ici — et ce qu’il ne peut pas
SAM peut nommer la croyance sous le blocage plutôt que discuter le blocage lui-même, repérer les distorsions de raisonnement qui l'entretiennent, et proposer des pas assez petits pour être faits — pas des objectifs motivants.
Il confronte aussi, ce qui compte ici plus qu'ailleurs : quand le même projet est reporté de séance en séance, il le dit. Un coach qui valide un report de plus ne sert à rien.
Ce qu'il ne peut pas : traiter une phobie sociale, ni un trouble anxieux constitué. La frontière n'est pas floue — quand l'évitement empêche de fonctionner, c'est du soin, pas du coaching.
Quand aller voir un professionnel
Certains signaux ne relèvent pas du coaching : une tristesse qui ne lâche pas pendant des semaines, un sommeil ou un appétit durablement cassés, une anxiété qui empêche de fonctionner, une consommation qui augmente, des pensées de se faire du mal.
Dans ces cas, la bonne adresse est un médecin, un psychologue ou un psychiatre — pas une IA. SAM le dit quand les signaux s'accumulent, et il insiste si la situation persiste. Il ne se contente pas de continuer à coacher.
Aller plus loin, avec un humain
SAM t'accompagne dans l'application ; l'essentiel y reste gratuit. Si tu veux, en plus, un accompagnement individuel et payant avec un humain, Malachie propose des séances de coaching en dehors de SENSAÏ.
C'est un temps individuel avec Malachie directement, pour approfondir un sujet précis. Réserver une séance : https://tidycal.com/malachiekengne5/individual-coaching-session